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进入小雪节气后，才算是真正进入到冬天，寒意越来越浓股票融资杠杆，也到了准备“冬食”的最佳时间，像北方的一些地区会开始囤菜腌咸菜渍酸菜，南方很多地区也会开始着手准备起加工腊肉、腊肠，靠海的地区人们还会晒鱼干，有的还会用新收的粮食酿酒等到了来年再喝，滋味刚刚好。 在现代生活中，失眠、浅眠这些问题几乎成了全民困扰。别再抱怨自己“老了”，其实，年纪小也可能频繁失眠，原因无非是压力山大、用脑过度、作息不规律等。 这篇文章将带你了解五个简单有效的改善睡眠方法，帮你提升脑力，一觉醒来感觉年轻十岁！ ▲关注男

【有肝火入睡难、有胃火睡不沉、有心火做梦频？中医推荐：试试这几招】生活中如果我们工作压力比较大或者是长期处于紧张状态，很容易会出现急火攻心，可能会伴随着身体不适，比如说睡眠障碍，牙龈肿痛，咽喉干痛等等问题，这一系列的问题被称之为“上火”。 我们为什么会出现上火的现象呢？ 从中医上来讲，人体内本身就有一种看不见的“火”，这种火是为我们提供生命能源的，又被称之为“命门之火”，正常情况下，这种火应该是藏而不露，动而不散，潜而不越的，但是如果我们身体出现某种疾病，或者是一些不良习惯，就会导致命门之火失

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