很多人喜欢把粗粮打成粉，然后用水冲成糊喝，觉得方便又营养。但是，这会让食物的血糖生成指数（GI）升高。低GI食物：GI≤55；中GI食物：55＜GI＜70；高GI食物：GI≥70。比如，正常蒸煮的情况下，红豆的GI仅为23，如果打成粉冲糊吃，GI则变成72，可见红豆虽然是低GI食物，红豆糊却是高GI食物。所以，需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖，可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮，如绿豆、扁豆等，尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。

中医虽未明确提及“血脂”这一概念，但实则对“膏”与“脂”有着深刻的理解与认知。古典医籍《黄帝内经》中的“膏脂学说”便将膏与脂并列为重要的人体组成部分。膏是构成人体的要素之一，具有滋养骨骼、补益脑髓、润泽肌肤等多重功效，是人体产生阳气的关键物质。然而，当膏脂过多，便可能转化为痰饮与湿浊，阻碍气血的正常运行，导致脏腑功能失衡，进而诱发高脂血症。由此可见，膏脂本身并非无用或有害，其对维持人体正常生理功能具有积极意义。但任何事物都有其界限，膏脂过多则可能产生负面效应。

格隆汇8月2日丨贵州燃气(600903)(600903.SH)公布，2024年8月2日，公司收到北京东嘉《关于权益变动超过1%暨减持结果的告知函》，2024年5月28日至2024年8月2日期间，北京东嘉通过集中竞价交易方式减持所持公司股份1149.97万股,通过大宗交易方式减持其所持公司股份2267.75万股，合计减持3417.72万股,占公司2024年8月1日总股本1,150,004,237股的2.97%，本次减持计划已实施完成。

同时，在2024年6月26日至2024年8月2日期间炒股杠杆怎么弄，因北京东嘉减持和公司可转债转股导致其持股比例被动稀释，北京东嘉持有公司股份比例变动累计超过1%。

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